کاهش هزینه مراسم عروسی

کاهش هزینه مراسم عروسی

یکی از دغدغه زوج های جوان چگونگی برگزاری یک مراسم عروسی خوب و آبرومندانه است.همانطور که میدانید با توجه به نوسانات قیمت و گرانی های اخیرهزینه های برگزاری مراسم نیز افزایش یافته است. بسیاری از زوج های جوان بخاطر تامین هزینه های مراسم تا چندین سال بعد از مراسم عروسی گرفتار قرض و وام های آن می شوند.

ما در این مطلب قصد داریم نکاتی را مطرح کنیم که تا حد زیادی از هزینه های برگزاری یک مراسم عروسی کاسته شود و در عین حال امکان برگزاری یک مراسم خوب فراهم باشد.

انتخاب باغ یا تالار عروسی

بخش اعظمی از هزینه های یک مراسم عروسی مربوط به تالار عروسی یا باغ تالار برگزاری مراسم است که چیزی در حدود 50 تا 70 درصد هزینه های یک مراسم را شامل میشود.

به طور معمول تالارها و باغ تالارهای عروسی در فصول مانند پاییز و زمستان قیمت های پایین تری را ارائه میکنند، در صورتی که قصد صرفه جویی در هزینه های خود را دارید  با انتخاب تاریخ مراسم خود در یکی از این فصول میتوانید بخش اعظمی از هزینه های خود را کاهش دهید. لیست بهترین باغ تالارهای تهران را مشاهده نمایید.

همچنین توصیه میکنیم از 3 تا 6 ماه قبل از مراسم به دنبال انتخاب محل برگزاری مراسم خود باشید چون هم فرصت کافی برای انتخاب تالار عروسی مناسب را داشته باشید و علاوه بر این برخی از تالارها در مناسبت های خاصی و یا به دلایلی مثل پر نشدن بعضی از روزها  تخفیفات بالایی را برای آن روزها ارائه می کنند و این تخفیفات باعث کاهش زیاد هزینه های مراسم شما خواهد شد،

نکته دیگر اینکه تالارها و باغ تالارها معمولا منوهای متنوعی را ارائه میکنند که اختلاف بین قیمت منو ها معمولا زیاد است. شما می توانید با انتخاب یک منوی خوب ولی با قیمت مناسب بازهم از هزینه های خود بکاهید. در این راستا میتوانید لیست بهترین تالارهای تهران را مشاهده نمایید.

انتخاب آتلیه عروسی

یکی از دیگر مواردی که هزینه بر است انتخاب آتلیه عروسی می باشد. آتلیه های عروس نیز در فصول پاییز و زمستان تخفیفات خوبی برای مشتریان در نظر میگیرند.

آتلیه های عروسی پکیج هایی را ارائه می دهند که نسبت به تعداد و نوع آلبوم های عکس و همچنین نوع فیلمبرداری و کلیپ ها متفاوت و متنوع است . برای کاهش هزینه ها باید انتخاب معقولانه ای داشت.

آتلیه ها خدمات متفاوتی ارائه میدهند، بعضی از آتلیه های صرفا خدمات عروسی انجام میدهد و بعضی از آنها آتلیه کودک نیز می باشند، بهتر است برای خدمات عروسی سراغ آتلیه های بروید که صرفا خدمات عروسی انجام میدهند.

لیست بهترین آتلیه های عروس تهران را مشاهده نمایید.

انتخاب سالن زیبایی

برای انتخاب سالن زیبایی و آرایشگاه بهتر است به با مراجعه حضوری به بررسی آنها بپردازید و از کیفیت کار آنها با خبر شوید زیرا آرایشگاه ها نمی توانند نمونه کارهای خود را در وب سایت ها و شبکه های اجتماعی منتشر کنند .سالنهای زیبایی نیز مانند سایر خدمات دهندگان تخفیف هایی را در نظر میگیرند. معمولا عروس خانم ها به دنبال بهترین سالن زیبایی هستند ، نکته ای که بهتر است مدنظر داشته باشید این است که فقط به دلیل مجلل بودن مکان یک آرایشگاه و یا معروف بودن آن دلیل نمی شود که آن آرایشگاه از بقیه بهتر باشد و یا اینکه کیفیت کار سایر سالنهای زیبایی پایین تر می باشد. بهتر است در این زمینه خوب تحقیق کنید و سالن زیبایی را بیابید که علاوه بر قیمت مناسب کیفیت کار بسیار خوبی داشته باشد.

لیست بهترین سالن های زیبایی تهران را مشاهده نمایید.

انتخاب لباس عروس

هنگامی که به یک مزون عروس برای خرید لباس عروس مراجعه میکنید بهتر است از قبل در مورد لباس عروسی که میخواهید تهیه کنید تصمیم گرفته باشید.ابتدا این را در نظر داشته باشید که شما چند انتخاب دارید، اول اینکه لباس مخصوص خود را سفارش دهید تا برای شما بدوزند که طبیعتا قیمت بالاتری از سایر موارد خواهد داشت، یا اینکه لباسی که از قبل دوخته شده است را تهیه کنید، و در نهایت اینکه  میتوانید لباس عروس خود را اجاره کنید.در صورتی که میخواهید صرفه جویی داشته باشید می توانید یک لباس عروس زیبا را برای شب عروسی خود اجاره کنید.

نکته آخر اینکه شما میتوانید با مراجعه به وب سایت هایی  که به معرفی خدمات عروسی می پردازند ضمن بررسی و مقایسه کلیه خدمات دهندگان مانند تالارها ، آتلیه ها و سالن های زیبایی  و... از تخفیفات آنها نیز بهره مند شوید.

منبع : بیاتوعروسی

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟

پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند.

حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است.

پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.

سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟

پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوباره یاد بگیریم.وقتی مسواک می زنید اما مسواک را بد روی دندان و لثه هایتان تکان می دهید آسیب می بینید.وقتی لباس می پوشید اگر حواس تان را جمع نکنید ممکن است لباس با کشیدنش پاره شود.حواس جمعی یکی از ارکان یادگیری رفتارهایی است که ساده به نظر می رسد اما ظرافت دارد.

پس به جای رژیم گرفتن باید ذهن مان را آموزش بدهیم.خیلی ها نامش را لاغری با ذهن گذاشته اند اما بنظرم باید نامش را سیر شدن مغز گرسنه نامید.نام کتاب جدیدم سیر شدن مغز گرسنه 1 در بهار 1398 چاپ شده است و می توانید از سایت سینا شریف زاده آن را سفارش دهید.

سوال : قوانینی که برای کاهش وزن به دیگران آموزش می دهید باعث شد چند کیلو وزن کم کنید؟

پاسخ : در 18 ماه 85 کیلو لاغر شدم و طی این 18 ماه هیچ مشکلی نداشتم.افرادی که رژیم های غذایی مختلفی می گیرند دچار مشکلاتی مانند یبوست، ریزش مو، افت فشار خون و بی حالی، مشکلاتی در اعصاب و پرخاشگری، تمایل شدید به خوردن و ..... پیدا می کنند.اما کاهش وزن با سیر کردن مغز گرسنه و به دنبال آن کاهش وزن بدون گرسنگی بهمراه لذت خوردن باعث شد تا 85 کیلوگرم وزن کم کنم.قبلا 205 کیلو چربی بودم و الان 120 کیلوگرم وزن عضلانی و سفت بدنم است.

سوال : شما چگونه این اطمینان را می دهید افرادی که روش لاغری کاهش وزن بدون رژیم غذایی را از شما می آموزند واقعا لاغر می شوند؟

پاسخ : تضمین بهترین و مطمئن ترین راه است.تضمین اینکه اگر افراد از آنچه در اختیارشان می گذارم راضی نباشند سه برابر پولشان را پس بگیرند.افرادی که آموزش لاغری یا کتاب لاغری را از ما دریافت می کنند باید با خیال راحت بعد از یادگیری موارد را اجرا کنند و اگر پاسخ سوالی را نمی دانند بپرسند.هیچ روشی دائمی تر از کاهش وزن با سیر کردن مغز گرسنه نیست.این روزها که شبکه های اجتماعی پر است از رژیم های غذایی مختلف از اتکینز و کتوژنیک گرفته تا رژیم دوپامین و کانادایی یا رژیم های گیاهخواری و تخم مرغ که هر کدام ادعا می کنند سریعترین راه کاهش وزن هستند، اینکه به ذهن تان یاد بدهید رژیم های غذایی محدود کننده شما هستند و حس اعتماد به خود را از شما می گیرند متوجه می شوید همه رژیم ها اشتباه هستند.آنچه صحیح است این است که ذهن یاد بگیرد هیچ محدودیتی در کار نیست و این انسان آزاد است که می تواند با خوردن غذاهای سالم و خوشمزه وزن کم کند.کاهش وزن با رژیم و گرسنگی کشیدن ممنوع است.

سوال : افراد چاق چگونه می توانند از کتاب ها و آموزش های سینا شریف زاده استفاده کنند؟

پاسخ : خیلی راحت. در گوگل نام سینا شریف زاده را جستجو کنند یا وارد لینکی که داده ام شوند و در دوره مقدماتی کاهش وزن شرکت کنند.کتاب راز کاهش اشتها ( کنترل مغز گرسنه 1 ) انتخاب خوبی برای کاهش وزن است.

http://sinasharifzadeh.com/

دانلود رایگان : دانلود دوره آموزشی 7 قدم تا کاهش وزن

مبانی نظری اثربخشی درمان نوروفیدبک بر کاهش نشانگان اختلال وسواس فکری- عملی

مرجع فایلهای امورزشی | مبانی نظری اثربخشی درمان نوروفیدبک بر کاهش نشانگان اختلال وسواس فکری

RSS feed.

مرجع فایلهای امورزشی | مبانی نظری اثربخشی درمان نوروفیدبک بر کاهش نشانگان اختلال وسواس فکری

مبانی نظری اثربخشی درمان نوروفیدبک بر کاهش نشانگان اختلال وسواس فکری- عملی

---

دسته بندی : مباحث رشته ها » مبانی نظری

مبانی نظری اثربخشی درمان نوروفیدبک بر کاهش نشانگان اختلال وسواس فکری- عملی
دارای 79 صفحه با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد.

توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)
همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA جهت استفاده فصل دو پایان نامه
توضیحات نظری کامل در مورد متغیر
پیشینه داخلی و خارجی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابه
رفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسب
منبع :انگلیسی وفارسی دارد (به شیوه APA)
نوع فایل:WORD و قابل ویرایش با فرمت doc

بخش هایی از محتوای فایل پیشینه ومبانی نظری::
اثربخشی درمان نوروفیدبک بر کاهش نشانگان اختلال وسواس فکری- عملی

فصل دوم ـ پیشینه پژوهش   
اختلال وسواس فکری ـ عملی   
اضطراب و اختلال وسواس فکری ـ عملی   
علائم اختلال وسواس فکری ـ عملی   
معیارهای تشخیصی اختلال وسواس فکری ـ عملی   
همه‌گیرشناسی   
اختلال وسواس فکری ـ عملی و خانواده   
سیر و پیش‌آگهی   
ویژگی‌های بالینی   
همایندی   
تشخیص افتراقی   
رابطه انواع نشانگان اختلال وسواس فکری ـ عملی با انواع اختلالات   
سبب‌شناسی   
عوامل زیست عصبی ـ رسانه‌ها   
ایمنی‌شناسی عصبی (نوروایمنولوژی)   
مطالعات انجام شده با تصویربرداری مغزی   
وراثت‌شناسی   
سایر داده‌های زیستی   
عوامل رفتاری   
عوامل روانی   
درمان   
دارو درمان   
مهارکننده‌های اختصاصی بازجذب سروتونین   
روان‌درمانی   
روان‌جراحی   
سایر درمانی   
EEG و امواج مغزی   
روش ارزیابی EEG   
الکتروآنسفالوگرافی کمی   
الکتروآنسفالوگرافی و اختلال وسواس فکری ـ عملی   
نوروفیدبک   
تحقیقات انجام شده در زمینه نوروفیدبک   

اختلال وسواس فکری- عملی
اختلال وسواس فکری- عملی یک اختلال اضطرابی است که از دو مولفه مهم تشکیل یافته است: وسواسهای فکری و اجبارهای عملی (مولر و رابرتز ، 2005). ویژگیهای اصلی اختلال وسواس عبارتند از وسواسهای فکری یا عملی برگشت کننده که به دلیل شدید بودن ، وقت گیر هستند (یعنی بیش از یک ساعت در روز وقت می گیرند) یا به پریشانی آشکار یا اختلال عمده در روند معمولی و طبیعی زندگی، کارکرد شغلی، فعالیت های معمول اجتماعی، یا روابط فردی منجر می شود (سادوک و سادوک ،2003). در یک برهه از زمان طی سیر این اختلال شخص متوجه می¬شود که وسواسهای فکری یا عملی، مفرط یا غیر منطقی هستند (انجمن روان پزشکی امریکا،2000). اما آنها قادر نیستند که آن را متوقف سازند، این سطح از خودآگاهی، افراد اختلال وسواس فکری- عملی را از هذیانها یا عقاید غریب متمایز می سازد.
اضطراب و اختلال وسواس فکری- عملی
 اضطراب، و هیجان اصلی ترس که تجربه جهانی بشر است، نقش اساسی در سازگاری و بقای انسان بازی می کند. عملکرد اصلی ترس این هست که تهدید یا خطری را علامت می دهد (بارلو،2002). اگر اضطراب شدید باشد، افراد تشریفات یا روشهای عادتی معینی را در پاسخ به اضطراب شدید،  یاد می گیرند تا موقتا از این پریشانی تسکین یابند. این اختلال اضطرابی را اختلال وسواس فکری- عملی می نامند ( کلارک،2004). رایجترین نظریه این است که اختلال وسواس فکری- عملی باید به عنوان اختلال اضطرابی طبقه بندی گردد، چون نیمرخ  اختلال وسواس فکری- عملی مشابه اختلالهایی از قبیل اختلال اضطراب فراگیر، فوبیای خاص، خود بیمار انگاری و اختلال بدشکلی بدنی است (براون،1998به نقل از کلارک،2004).  ویژگیهایی که اختلال وسواس فکری- عملی  را در طبقه اختلالات اضطرابی قرار می دهد، شامل موارد زیر می¬باشد:
1-    احساس ذهنی اضطراب یا پریشانی که توسط افکار وسواسی ایجاد می شود.
2-    اعمال وسواسی شناختی یا رفتاری در پاسخ به افکار وسواسی
3-    راه انداز بیرونی یا درونی  برای افکار وسواسی یا اعمال وسواسی
4-    اضطراب یا  ناراحتی برخاسته از یک بر انگیزاننده
5-    کاهش اضطراب با انجام اعمال وسواسی
6-    جستجوی اطمینان بخشی
7-    ترس از پریشانی
8-    بروز رویداد درهم گسیخته که می تواند با عمل وسواس مداخله کند یا آن را باطل سازد.
9-    رفتار اجتنابی

دسته بندی: مباحث رشته ها » مبانی نظری

تعداد مشاهده:
17
مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.rar

فرمت فایل اصلی: word

تعداد صفحات: 79

حجم فایل:2,537
کیلوبایت

• محتوای فایل دانلودی:

  مبانی نظری اثربخشی درمان نوروفیدبک بر کاهش نشانگان اختلال وسواس فکری- عملی
  دارای 79 صفحه با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد.

 برای توضیحات بیشتر و دانلود کلیک کنید

استفاده از تکنولوژیهای نوین جهت کاهش تصادفات ناشی از خروج از خط در اثرحواس پرتی رانندگان

RSS feed.

استفاده از تکنولوژیهای نوین جهت کاهش تصادفات ناشی از خروج از خط در اثرحواس پرتی رانندگان

دسته: فایلهای با ارزش سایر رشته ها
بازدید: 95 بار
فرمت فایل: pdf
حجم فایل: 367 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 14

استفاده از تکنولوژیهای نوین جهت کاهش تصادفات ناشی از خروج از خط در اثرحواس پرتی رانندگان

قیمت فایل فقط 2,000 تومان



استفاده از تکنولوژیهای نوین جهت کاهش تصادفات ناشی از
خروج از خط در اثرحواس پرتی رانندگان

قیمت فایل فقط 2,000 تومان



برچسب ها : استفاده از تکنولوژیهای نوین جهت کاهش تصادفات ناشی از , خروج از خط در اثرحواس پرتی رانندگان

 برای توضیحات بیشتر و دانلود کلیک کنید

چگونه می توان ناهنجاریهای رفتاری دانش آموز (طلاق) را کاهش یا از بین برد

RSS feed.

چگونه می توان ناهنجاریهای رفتاری دانش آموز (طلاق) را کاهش یا از بین برد

دسته:

علوم انسانی
بازدید: 1 بار
فرمت فایل: docx
حجم فایل: 22 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 21

چگونه می توان ناهنجاریهای رفتاری دانش آموز (طلاق) را کاهش یا از
بین ببرم

قیمت فایل فقط 4,000 تومان



چگونه می توان ناهنجاریهای رفتاری دانش آموز (طلاق)
را کاهش یا از بین ببرم .

فهرست مطالب

چگونه می توانم ناهنجاریهای رفتاری دانش آموز طلاقم را کاهش یا از
بین ببرم 3

چکیده : 3

مقدمه : 4

بیان  مسأله : 6

توصیف وضع موجود : 7

ب- معرّفی آموزشگاه : 7

ج – مورد مطالعه : 7

شناسایی علّت : 9

گردآوری اطلاعات ( شواهد 1 ) 11

پیشنهاد هایی برای ایجاد تغییر : 12

انتخاب راه حل : 13

چگونگی کاربرد راه حل : شواهد 2 14

نتیجه : 14

منابع : 18

سالهاست که در مدرسه ی ابتدایی مشغول به تدریس هستم  .
متأسفانه در این مدّت  با شاگردان مشکل دار بسیاری 
مواجه بودم و هر سال با تجربه بیش از قبل سعی در رفع یا کاهش آن
نموده ام . امسال هم مثل هر سال از بین 36 نفر دانش آموزم حدود ده
نفر آن ها  دارای مشکل ضعیف یا حاد بودند که در پی رفع نسبی
هر یک برآمدم . شرح یکی ازموارد به این صورت بود . مریم دختری بی
نظم و حواس پرتی بود که با انجام حرکات ناشی باعث اذیّت و آزار
دیگران بود  . من پس از مشاهده و مصاحبه با دیگران متوجّه از
هم گسیختگی خانواده و محیط زندگی او شدم و با صحبت با مادر و
نامادری او و دیگران در پی رفع ناامنی و ترس و اختلالات رفتاری و
اخلاقی او بر آمدم . پس از مطالعه و بررسی  و همفکری
باهمکاران و دیگران و درپیش گرفتن روش های مناسب موفّق به کاهش
اختلالات رفتاری و اخلاقی او شدم . 

قیمت فایل فقط 4,000 تومان



برچسب ها :
چگونه می توان ناهنجاریهای رفتاری دانش آموز (طلاق) را کاهش یا از
بین ببرم ,
می توان ناهنجاریهای رفتاری دانش آموز (طلاق) را کاهش یا از بین
ببرم

 برای توضیحات بیشتر و دانلود کلیک کنید